Kategori ini membahas pentingnya kebiasaan mental sederhana untuk menjaga kesehatan tanpa mengubah gaya hidup secara drastis. Artikel dapat mencakup meditasi singkat, istirahat sejenak, atau teknik pernapasan untuk mengurangi stres. Fokus utamanya adalah membantu individu membangun kesejahteraan emosional dengan cara-cara mudah dan konsisten setiap hari.
Menjaga kesehatan mental tidak selalu membutuhkan perubahan besar dalam hidup. Kebiasaan sederhana seperti meditasi singkat, beristirahat sejenak, atau teknik pernapasan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Aktivitas kecil
